Mieux gérer mon stress et mes émotions (DISC & CNV)

98 €

Mieux gérer mon stress et mes émotions (avec le DISC et quelques principes de CNV)

Une formation ludique et pédagogique (des sketchs, des vidéos, des tutos, des exercices et des quizz) à suivre en autonomie pour mieux gérer son stress et ses émotions avec le DISC et la Communication Non Violente.
Durée 1h30-2h, vous pouvez la suivre en plusieurs séquences.
Nous vous souhaitons une belle expérience !

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Si vous ne connaissez pas le DISC, nous vous invitons à suivre d'abord la première formation Mieux se connaître et vivre le changement avec le DISC.

Contenu

Contenu de la formation en ligne

Vous trouverez ci-dessous l'ensemble du déroulé et des contenus de ce module de formation en ligne.
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Tuto Comment fonctionne cette plateforme ?

0- Introduction

Introduction de la formation e-learning

Tuto Recentrage

Carnet participant DISC Module 2 - Gestion du stress et des émotions.pptx

Carnet participant-DISC Module 2 - Gestion du stress et des émotions.pdf

Support Formation e-learning DISC Module 2-Gestion des émotions.pdf

1ère PARTIE - STRESS & EMOTIONS

1.0 Introduction

1.1 [Sketch] Réactions sous stress

1.2 Debrief Sketchs + Introduction au questionnaire

1.3 [Tuto] C'est quoi une émotion ?

1.4 Réactions émotionnelles selon profil DISC

[QUIZZ] 1ère PARTIE - STRESS & EMOTIONS

2ème PARTIE - GESTION DES EMOTIONS

2.0 Introduction

2.1 [Tuto] Gestion des émotions

2.2 [Tuto] Tuto Assertivité

2.3 [Tuto] Comment gérer ses émotions en 5 étapes (avec sketchs)

2.4 [Exercice] Apprendre à gérer ses émotions

[QUIZZ] 2ème PARTIE - GESTION DES EMOTIONS

3ème PARTIE - PARTAGE DES ÉMOTIONS AVEC LA CNV

3.0 Introduction

3.1 [Sketch] "Tu qui tue "

3.2 Débriefing et présentation CNV

3.3 [Tuto] La Communication Non Violente (CNV) (c)

3.4 [Exercice] Application de la CNV

3.5 [Sketch] Application du processus OSBD

3.6 Debrief Sketchs CNV

[QUIZZ] 3ème PARTIE - PARTAGE DES ÉMOTIONS AVEC LA CNV

4. CONCLUSION

Conclusion de cette formation en ligne